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ご挨拶
生活アドバイス

「生活アドバイス」では生活、暮らしに役立つ情報、アドバイスを主にご紹介します。
生活の中で基礎となる「衣食住」、それから健康のことなど、日々の暮らしの中で気になることを解決する糸口になればと幸いです。
食生活は美容や健康、生活習慣病の予防やダイエットにつながる要素であるため、関心を持たれている方も多くいらっしゃるかと思います。「朝食を毎日食べましょう」というのはよく耳にするアドバイスと言えます。生活習慣や健康管理などを含めてアドバイス出来る人が認定される「食生活アドバイザー検定」というものもあります。「食育」に対する取り組みも近年では特に強化されています。
生活習慣病の予防には運動や睡眠も重要な要素と言えます。自分に合った情報を調べてみましょう。

毎日を少し楽しくする生活アドバイスがあります。
小さな目標や、小さな楽しみをたくさん自分に用意してあげる事です。
毎日の生活の中で一番楽しみを作りやすいのが食生活です。
明日はプリンを食べよう、今度ちょっといいお肉を買って焼肉をしよう、と考えるだけでもちょっとパワーが湧いてくるものです。
日本には四季があり、それぞれの季節に旬の食べ物があります。
春になったら山菜をてんぷらにして食べよう、夏になったら評判の頭がキーンとならない天然かき氷を食べよう、秋になったら栗ご飯と秋刀魚の塩焼きを食べよう、冬になったら暖かい鍋を仲の良い友人と食べよう、そんな小さな目標を立てるだけでも四季のめぐりを楽しみにする事が出来ます。
花を楽しみにするもの身近な楽しみを増やすコツです。
桜が満開になったら花見をしよう、夏にはヒマワリ畑を見に行こう、秋に\は紅葉狩りに行こう、冬には雪見酒を飲もう、四季折々の楽しめるのは日本ならではです。
自分に身に付いて生活が楽しめるようになったようなコツがあれば、周囲の人にもちょっとした生活アドバイスを回していくと、笑顔の連鎖が広がっていきます。
生きていて楽しいと思えるのが元気に長生きできることにもつながっていきます。

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